Kas yra CoDA?

„Kopriklausomi anonimai - tai draugija vyrų ir moterų, kurių bendras tikslas yra kurti sveikus santykius.“ „Mes susirenkame kartu vienas kitą paremti ir viena su kitu pasidalinti savęs pažinimo kelionėje, mokantis mylėti save. Dvylikos žingsnių programa leis kiekvienam tapti sąžiningesniu mūsų pačių asmeninių istorijų ir mūsų kopriklausomo elgesio atžvilgiu.“

Iš Preambulės ir Sveikinimo

Kas yra Kopriklausomybė?

Šie požymiai ir charakteristikos yra siūlomi kaip pagalbinis įrankis sau įsivertinti. Jie gali būti naudingi naujokams. Yra penki pagrindiniai požymiai: neigimas, žema savivertė, nuolaidžiavimas, kontroliavimas ir vengimas.

Keli bruožai:

Turi problemų nustatant sveikus prioritetus ir ribas

Laisvai patarinėja nors nėra paprašyti

Bando įtikinti kitus kaip mąstyti ir jaustis

Apleidžia savo pačių vertybes ir principus, kad išvengtų atstūmimo ir pykčio

Nepaiso savo pačių pomėgių, kad darytų tai, ko nori kiti

Nesupranta, kad žmonės, kuriuos simpatizuoja, gali būti neprieinami

Sunkiai supranta ką jaučia

Rodo pyktį ir negatyvumą netiesioginiais ir pasyviais būdais

Iš Am I Codependent

Kas gali dalyvauti susitikimuose?: Trečioji tradicija teigia „vienintelė sąlyga būti draugijos nariu – noras sveikų ir meile pagrįstų santykių“.
Ar man reikia užsiregistruoti?: Nereikia. Gali, tiesiog, apsilankyti. Susitikimo informaciją rasi codalt.org tinklalapyje. Grupės narys gali parūpinti papildomą informaciją.
Ar šie užsiėmimai mokami?: Nėra jokio apsilankymo mokesčio. CoDA susitikimai yra patys save išsilaikantys finansiškai. Prisidėk kiek gali. CoDA nepriima jokių išorinių reklamų ar palaikymo iš kitų išorinių organizacijų.
Ar galiu pasikviesti Draugą?: Jei susitikimas yra atviras, o dauguma yra, tai maloniai laukiame ir tavo draugo ar šeimos nario.
Ar galiu gauti patarimą?: CoDa yra Dvylikos žingsnių narystė. Mes nedalijame patarimų ir neužiminėjame advokatų pozicijų. Nariai dalijasi savo pačių patirtimis ir gijimo istorijomis.
Ar CoDA yra religinė grupė?: Kaip ir kitos Dvylikos žingsnių narystės, CoDA yra laikoma dvasine plačiąja prasme, nes joje dirbama su vidine branda. Nariai gali priklausyti įvairiausioms religijoms ar laikyti savo agnostikais ar ateistais. CoDA priima visus.

Kas vyksta per susitikimą?

Sveikinimas

Būsi pasveikintas(-a) per susirinkimą. Kai kurie susirinkimai netgi turi „sveikintojus“, kurie sutinka tave prie durų. Būna susitikimų, kur naujokams dalijami lankstinukai ir segės.

Susitikimo formatas

Susitikimo tvarka skiriasi nuo to susitikimo temos – dalijimasis, CoDA knyga, 12 žingsnių, tradicijų ir elgesio pavyzdžiai.

Įprastas susitikimas:

Ramybės malda arba CoDA pradine malda pradedamas susitikimas.
Naudojame tik vardus.
Kai kuriuose susitikimuose žmonės turi pasirašyti savo vardu
Skaitiniai padeda mums susitelkti kodėl čia esame – keturi pamatiniai raštai – Preambulė, Sveikinimas, Dvylika žingsnių ir tradicijų – turi būti skaitomi, bet dauguma susirinkimų skaito dar kažką papildomai.
Nariai prisistato tik savo vardu. Padarysi tai per pirmąjį susitikimą.
Septintosios tradicijos auka yra renkama mokėti už patalpų nuomą, literatūrą ir kita

Dalijimasis

Turėsi galimybę dalintis arba ne. Tai neprivaloma. Naujokai paprastai dalinasi kodėl nutarė apsilankyti. Kai kurios grupės turi savo naujokų grupes. Dažniausiai kalbama, dalijimąsi patirtimi 2-3min. Nekomentuojame ir nedaliname patarimų.

Kas vyksta per susitikimą?

Sveikinimas

Būsi pasveikintas(-a) per susirinkimą. Kai kurie susirinkimai netgi turi „sveikintojus“, kurie sutinka tave prie durų. Būna susitikimų, kur naujokams dalijami lankstinukai ir segės.

Susitikimo formatas

Susitikimo tvarka skiriasi nuo to susitikimo temos – dalijimasis, CoDA knyga, 12 žingsnių, tradicijų ir elgesio pavyzdžiai.

Įprastas susitikimas:

Ramybės malda arba CoDA pradine malda pradedamas susitikimas.
Naudojame tik vardus.
Kai kuriuose susitikimuose žmonės turi pasirašyti savo vardu
Skaitiniai padeda mums susitelkti kodėl čia esame – keturi pamatiniai raštai – Preambulė, Sveikinimas, Dvylika žingsnių ir tradicijų – turi būti skaitomi, bet dauguma susirinkimų skaito dar kažką papildomai.
Nariai prisistato tik savo vardu. Padarysi tai per pirmąjį susitikimą.
Septintosios tradicijos auka yra renkama mokėti už patalpų nuomą, literatūrą ir kita

Dalijimasis

Pabaigoje

Baigiame Ramybės malda arba CoDA baigiamąja malda. Kai kurie skaito Dvyliką pažadų.

Saugumas yra labai svarbus!

Anonimiškumas

Mūsų identitetas ir dalijimasis lieka tarp keturių sienų. Dvyliktoji tradicija mums primena, kad susitelkdami ne ties tuo kas esame, galime laisvai gyti. Gale susitikimo esame primenami: „Kas čia pasakyta, ką matai čia, kai palieki čia, lieka čia.“

Nepertraukinėjimo taisyklė

„Iš esmės, bet koks dalijimasis, kuris nėra, tiesiog to žmogaus atviras ir nuoširdus dalijimasis apie save yra nepageidaujamas.“

„Pertraukinėjimas vyksta kai kalbame kitiems besidalijant arba patampame terapeutais, motinomis, patarėjais aiškindami žmonėms ką jie turėtų daryti arba diskutuodami apie ką kitas žmogus dalijasi.